Czym jest Crossfit i jak zacząć trening

Crossfit przyszedł do nas prosto ze USA. Pod patronatem marki Reebok zapanowała nowa moda. Jest to nic innego jak program treningu siłowego i kondycyjnego. Podczas treningu pracuje się zarówno nad siłą jak i motoryką. Każde ćwiczenie ma określoną nazwę, a całe ich grupy łączone są w WODy, czyli Workout of the Day. Podczas intensywnego wysiłku jesteśmy w stanie spalić mnóstwo kalorii i zbudować atletyczne ciało.