Podnoszenie ciężarów nie jest wyłącznym czynnikiem wzrostu masy mięśniowej
Podnoszenie ciężarów to tylko jeden z wielu elementów, które mogą przyczynić się do wzrostu masy mięśniowej. Istnieje wiele alternatywnych technik, które również mogą być niezwykle skuteczne w pobudzaniu wzrostu mięśni.
Read More