Sprawdź najnowsze rekordy Polski w trójboju siłowym (TS), trójboju siłowym klasycznym (TSK), wyciskaniu sztangi leżąc (WL) oraz wyciskaniu leżąc klasycznym (WLK). Dane te pochodzą z oficjalnych dokumentów publikowanych przez Polski Związek Kulturystyki, Fitnessu i Sportów Sylwetkowych (PZKFiTS).
Read More
Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness odbędą się w dniach 4-6 października 2024 roku w Grodzisku Wielkopolskim. To wyjątkowe wydarzenie w kalendarzu sportów sylwetkowych przyciągnie pasjonatów kulturystyki i fitnessu z całej Wielkopolski.
Read More
Kreatyna to popularny suplement wspierający wydolność fizyczną i wzrost masy mięśniowej. Może powodować retencję wody w mięśniach, co prowadzi do wzrostu masy ciała, ale jest to normalne. Kreatyna dostępna jest w formie proszku i tabletek; obie formy są efektywne, a wybór zależy od preferencji. Typowa dzienna dawka to 3-5 g. Stosowanie kreatyny nie jest uzależnione od konkretnej pory dnia, choć niektórzy preferują przyjmowanie jej przed lub po treningu. Kluczowe jest regularne stosowanie, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Read More
XVII Zawody w Kulturystyce i Fitness Sopot 2024 odbędą się w dniach 28-29 czerwca w Hali 100-lecia Sopotu. W wydarzeniu wezmą udział zawodnicy w różnych kategoriach, od fitness sylwetkowego i bikini po kulturystykę klasyczną i seniorów. To ważne wydarzenie w kalendarzu sportów sylwetkowych przyciągnie zarówno zawodników, jak i miłośników kulturystyki z całej Polski.
Read More