MojeSportowe.pl

02/06/2024 GymBro 141 Views #Kulturystyka, #Makrocykl, #Mezocykl, #Mikrocykl, #OptymalizacjaTreningu, #Periodyzacja, #PlanowanieTreningu, #Siłownia 0 Comments

Periodyzacja – czyli zaplanowanie treningu na poszczególne okresy/cykle

Periodyzacja – czyli zaplanowanie treningu na poszczególne okresy/cykle Sesja treningowa: Jeden trening w tygodniuMikrocykl: Jeden tydzień treningowyMezocykl: Kilka mikrocykli, na przykład 6