MojeSportowe.pl

15/06/2024 GymBro 132 Views #BezpieczeństwoTreningu, #Ćwiczenia, #KontrolaOddechu, #ManewrValsalvy, #Oddech, #PodnoszenieCiężarów 1 Comment

Manewr Valsalvy: Korzyści i Ryzyka Trzymania Oddechu Podczas Ćwiczeń

Manewr Valsalvy, czyli trzymanie oddechu podczas ćwiczeń, może zwiększać siłę i stabilność podczas podnoszenia ciężarów dzięki wzrostowi ciśnienia wewnątrzbrzusznego. Jednak może być niebezpieczny, zwłaszcza dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi, zwiększając ryzyko poważnych powikłań, takich jak udar mózgu czy problemy z sercem. W większości przypadków lepiej jest kontrolować oddech i oddychać równomiernie podczas ćwiczeń.

woman standing surrounded by exercise equipment

Ciekawostki Treningi

03/06/2024 GymBro 139 Views #AktywnośćFizyczna, #CiekawostkiFitness, #FitnessFakty, #HistoriaSportu, #PodnoszenieCiężarów, #Profilaktyka 0 Comments

Ciekawostki cz. 1

„Ciekawostki cz. 1” zawiera fascynujące fakty dotyczące ludzkiego ciała, historii sportu oraz korzyści płynących z ćwiczeń

Polecane Strony i Platformy Sportowe

25/05/2024 GymBro 168 Views #AktualnościSportowe, #KalendarzZawodów, #PodnoszenieCiężarów, #SportSiłowy, #StrefaDwuboju 0 Comments

strefadwuboju.pl

Strefa Dwuboju to dynamiczny projekt pełen pasji, który przyciąga miłośników podnoszenia ciężarów! Na stronie znajdziesz najnowsze informacje, artykuły, wywiady oraz kalendarz zawodów zarówno z kraju, jak i ze świata. To doskonałe źródło wiedzy i aktualności dla każdego, kto interesuje się tym sportem.

Kulturystyka i Fitness Wydarzenia

25/05/2024 GymBro 166 Views #IgrzyskaOlimpijskie, #MistrzostwaPolski, #MistrzostwaŚwiata, #PodnoszenieCiężarów, #PucharPolski 0 Comments

Wyniki z imprez podnoszenia ciężarów w Polsce i na świecie

Oto kluczowe wydarzenia krajowe i międzynarodowe w podnoszeniu ciężarów w 2024 roku. W Polsce odbędą się Mistrzostwa Polski, Puchar Polski oraz zawody dla młodzików i juniorów. Międzynarodowe zmagania obejmują Mistrzostwa Europy, Świata, Igrzyska Olimpijskie w Paryżu oraz Puchar Świata w Tokio. Śledź harmonogram, aby nie przegapić ważnych wydarzeń i przygotuj się na sezon pełen emocji!

Organizacje i Stowarzyszenia Polecane

13/05/2024 GymBro 173 Views #AktualnościSportowe, #PodnoszenieCiężarów, #PZPC, #TurniejeCiężarów, #WydarzeniaSportowe 0 Comments

pzpc.pl

Polski Związek Podnoszenia Ciężarów (PZPC) to organizacja, której strona internetowa pełni rolę kluczowej platformy informacyjnej dla społeczności związanej z podnoszeniem ciężarów w Polsce. Witryna dostarcza aktualnych informacji na temat wydarzeń, działań i osiągnięć w tej dyscyplinie sportowej.